Чем снизить пульс и давление в домашних условиях
Как понизить пульс
Простые способы снизить пульс в домашних условиях без лекарств. Сердце стучит, как у мышки, и это для вас привычное состояние? Давайте разбираться, почему так происходит, стоит ли бить тревогу и как быстро снизить пульс, закрепив полученный результат надолго.
В какую минуту вас может заинтересовать вопрос как снизить пульс при том, что ваше давление в норме? Если сердце колотится, когда вы сидите и читаете эту статью, возможно, ваше тело пытается о чем-то вам сказать. В среднем нормой считается от 60 до ударов в минуту — для взрослого человека.
Если частота ваших сердечных сокращений в состоянии покоя составляет больше ударов в минуту, то это явный звоночек, говорящий о неизбежности проблем со здоровьем. Понятное дело, что учащённый пульс можно снизить с помощью таблеток, но существуют и безмедикаментозные способы. Как рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталья Золотарёва, слишком частое сердцебиение сигнализирует о том, что человек находится в плохой физической форме, или о том, что его нервная система перенапряжена. Для того чтобы снизить пульс без таблеток, в момент внезапного приступа можно использовать технику медленного глубокого дыхания. Сосредоточьтесь на полном выдохе, чтобы уменьшить частоту сердечных сокращений», — порекомендовала специалист.
