Диета питьевая
Пей и худей: популярная питьевая диета на 7, 14 и 30 дней
Питьевая диета, как понятно с названия, это способ употребления пищи в жидком виде. Жидкое питание позволяет пище быстрее усваиваться, облегчает процесс ее переваривания и не нагружает желудок. Заменяя привычный рацион питьевыми напитками различного вида, обычно удается сократить объем калорий до — ккал в день. Придерживаться данного способа питания можно от одной недели до месяца.
Через неделю диеты очищается кровеносная система, печень чистится от токсинов, лишнего жира, из кишечника уходят каловые камни, из почек — песок, камни — из желчного пузыря. Вы худеете. Противопоказания питьевой диеты наличие отеков, гипертония, стенокардия. Можно пить: воду, молоко, молочные продукты, кисель, чай, бульон, натуральные соки. Этими жидкостями нужно разбавлять твердую пищу. Запрещенные продукты: сахар, сладкий молочный коктейль, газированная вода, пакетированные соки, напитки, содержащие сахар.
Причем не стоит думать, что рацион будет состоять из одной воды, в дни питьевой диеты можно употреблять соки, кофе, какао, молоко, кисломолочные напитки, овощные и мясные бульоны. Меню каждый составляет самостоятельно, при этом не забывая принимать витаминно-минеральные комплексы. При варке мясных бульонов не забывайте снимать пенку. В готовый бульон нельзя добавлять измельченное мясо, старайтесь не злоупотреблять солью. Питьевая диета дает быстрый результат, но она может оказаться опасной для организма. При употреблении только жидкостей невозможно насытить организм всеми необходимыми полезными веществами и можно добиться резкого ухудшения здоровья.
