- Программа похудения «Энерджи диет»
- Первый этап
- Второй этап
- Третий этап
- Состав Energy diet
- Какой должна быть диета для похудения: рекомендации
- Противопоказания по употреблению Энерджи диет
- Отзывы людей
Energy diet создан для снижения веса с пользой, легко и просто. Система Энерджидиет разработана для активных людей, которые занимаются спортом, а также для тех, кто мало двигается. Коктейли Энерджи диет очищают организм от токсинов, шлаков, выводят их из кишечника. В итоге человек стройнеет, кожа подтягивается и больше не обвисает.
Программа похудения «Энерджи диет»
Процесс похудения состоит из ключевых этапов:
- Начало.
- Восстановление.
- Результат.
Употребление продукции Energy diet на протяжении 3-5 дней, то можно менять ритм питания без особых психологических нагрузок. В ходе первого этапа улучшится обмен веществ, активизируется процесс снижения веса. В эти дни нужно, чтобы суточная калорийность составляла 1200-1500 ккал (при норме 2500-2800 ккал). Остальную энергию тело получит из жира, который есть в клетках организма.
Старт Энерджи диет длится 3 дня. За это время человек избавляется от 10 кг. Коктейль Энерджи диет нужно правильно употреблять. Для этого необходимо:
- 5 раз в сутки пить energy diet (далее — «ЭД»);
- 2 раза в день кушать овощи;
- пить воду по 2-2,5 литра за сутки.
Первый этап
- Завтрак: «ЭД», овощи.
- Ланч: «ЭД», диетическое мясо.
- Обед: «ЭД», омлет и овощи.
- Полдник: «ЭД».
- Ужин: «ЭД»
Второй этап
- Завтрак: «ЭД», овощи, стакан чая.
- Ланч: коктейль для похудения «ЭД».
- Обед: порция «ЭД», овощи, чашка чая.
- Полдник: «ЭД», суп овощной.
- Ужин: «ЭД».
Третий этап
- Завтрак: овощи, чай.
- Ланч: фрукты/ягоды.
- Обед: овощи, грибы/мясо, стакан чая.
- Полдник: фрукты/ягоды.
- Ужин: «ЭД».
Состав Energy diet
В Energy diet состав входят разные продукты:
- белки (молочные, растительные), аминокислоты;
- жиры, линолевая кислота;
- углеводы;
- клетчатка;
- минералы, витамины;
- ацерол;
- желе королевское;
- ферменты.
Коктейль Energy diet содержит много полезных элементов, что обеспечивает его многофункциональное действие и позитивное влияние на общее состояние организма.
Какой должна быть диета для похудения: рекомендации
Чтобы сделать процесс похудения более простым, кроме Energy diet нужно:
- Каждый день контролировать объем съеденной пищи и собственный вес. В похудении мотивация усилится. Вес будет «стоять», а объемы уйдут. Поэтому динамику нужно будет отслеживать.
- Употребите через 20 минут после еды 200 мл воды. Так вы усилите эффект сытости.
- За сутки можно кушать до 400 граммов овощей (капуста, спаржа, свекла, веточки сельдерея, зелень, баклажаны, грибы, тыква, огурцы, шпинат, соя, фасоль, репа, редиска, томаты, щавель). Употреблять овощи можно в свежем виде, тушить, варить, готовить в виде салата, супа или в качестве гарнира. Заправкой могут стать масла холодного отжима (нерафинированные), лимонный сок.
- Из напитков подходят: вода, чай (черный, зеленый, красный, из трав), кофе (слабый). Особенно полезны пу-эр и цикорий. Любой напиток нужно употреблять без сахара. В суп добавляйте мелко измельченную зелень (петрушку, укроп), т.к. они снижают потребность в соли.
После физических упражнений можно восстановить организм посредством употребления жидкости. Для быстрого возвращения тела в энергичное состояние можно пить Energy diet коктейли через 2 часа после занятий. В это время белки и углеводы можно использовать для укрепления мышц, поэтому не смогут отложиться в жир.
Питание обязано стать полезным. Для этого необходимо знать, как принимать добавку и как отрегулировать свое меню:
- кушать трижды в сутки;
- завтракать;
- кушать за 3 часа до сна.
Основной этап Energy diet длится 3-4 недели. Меню может включать разные продукты. Особенно полезно кушать такую пищу в сутки по 150 грамм:
- морепродуктов/отварной рыбы;
- диетического мяса (перепелка, курица, кролик, индейка, нутрия, конь);
- нежирный творог.
Также можно употреблять по 100 грамм таких продуктов:
- нежирный сыр;
- печень;
- телятина;
- нежирная говядина.
Важно не пропускать ни одного приема пищи. Тогда организм не будет делать ненужные запасы. Благодаря дробному питанию вы сможете защитить тело от накопления жира.
Необходимо кушать внимательно: полностью «отдавайтесь» процессу. Нельзя есть за компанию с кем-то. Не следует кушать перед компьютером или ТВ. Избегайте поглощения пищи во время стресса: сначала успокойтесь, расслабьтесь. Тогда питание будет позитивно влиять на состояние здоровья.
Противопоказания по употреблению Энерджи диет
У Энерджи диет противопоказания разнообразны:
- беременность;
- грудное вскармливание;
- пожилой возраст;
- бессонница;
- нарушения в работе сердца;
- гипертония.
Отзывы людей
Аня: Я принимаю коктейли, чтобы перестать быть толстой, сделать фигуру более стройной. Пью их только вечером, вместо ужина. За две недели избавилась от 3 кг жира. Осталось скинуть еще 12 кг.
Света: Энерджи Диет не является дешевым коктейлем. Но это хорошо, т.к. его стоимость помогает ценить полученный результат. С ним я избавилась от стремления часто кушать. Также мой стиль жизни улучшился, я стала более продуктивной. За месяц ушло 6 кг. Впереди — избавление еще от 10 лишних килограммов.
Ольга: Сначала коктейли для похудения не давали ожидаемого результата. Вес уходил очень медленно. Но через 3 недели я заметила ощутимые перемены. Объемы уменьшились. Раньше талия была 81 см, теперь — 75 см! Я в восторге.
Диета Энерджи полезна людям, у которых лишний вес составляет более 10 кг. Чтобы получить максимум пользы от коктейля, необходимо применять несколько методов: сидеть на диете, употреблять Энерджи диет курсом, повысить уровень своей активности. Не знаете, как правильно принимать белковый коктейль для похудения? Тогда ознакомьтесь с примерным меню. И только после этого решайте, как пить Energy diet и в каком количестве. Учитывая состав коктейля, этот продукт будет полезен каждому человеку, который стремится улучшить формы своего тела и отрегулировать вес.
