Как лечить остеохондроз диетой?

240
диета при остеохондрозе
Содержание:

Список различных заболеваний, которые могут встречаться у человека, довольно обширен. И для каждого из них есть свои варианты лечения. Но в одном большая часть болезней едина – самочувствие страдающего такой патологией можно заметно облегчить или даже серьезно улучшить при помощи специальной системы питания. Так, например, можно даже бороться даже с таким заболеванием, как остеохондроз.

Что из себя представляет такая проблема?

Остеохондроз представляет собой определенный вид поражения суставных хрящей, а также костных тканей, который может проявиться в любой части позвоночного столбы человека. Основывается такой процесс, как у мужчин, так и у женщин лежит нарушение и уменьшение межпозвонковых дисков, которое становится причиной изменения нормальной структуры тканей. Из-за этого диск теряет эластичность, меняет свою консистенцию и форму, кроме того при этом уменьшается ширина межпозвонковых промежутков. Все это становится причиной того, что сдавливаются нервные корешки, отходящие отходящих от спинного мозга, в результате чего проявляется напряженность мышц спины.

При неверно проводимом лечении или даже полном отсутствии такого вообще все дегенеративные процессы продолжаются и приводят к серьезному ухудшению здоровья человека. Боли, невозможность нормально двигаться – все это следствия развития такой патологии. И мало кто знает, что помочь себе можно, и в том числе скорректировав свое питание.

Основные принципы диеты при таком заболевании

dieta-pri-osteoxondroze (3)Диета при остеохондрозе, как уверяют медики, одно из важнейших условий успешного лечения. При этом совершенно неважно, где именно вас беспокоит проблема – в шее, спине или грудине. К главным принципам такой диеты относят следующие пункты:

  • Питание обязательно должно учитывать и включать по большей части растительные продукты и иные низкокалорийные продукты (это необходимо, чтобы разгрузить позвоночный столб, который серьезно страдает от избытка веса, когда ему приходится выдерживать более серьезные нагрузки)
  • В свой ежедневный рацион больному стоит подключить побольше витаминных комплексов и различных минеральных веществ, которые стабилизируют метаболизм и нормализуют многие процессе в организме человека?, а также кисломолочные продукты и иные низкокалорийные продукты (это необходимо, чтобы разгрузить позвоночный столб, который серьезно страдает от избытка веса, когда ему приходится выдерживать более серьезные нагрузки)
  • Питание должно быть сбалансированным – диета при остеохондрозе не подразумевает применения каких-то монодиет и иных вариантов, где серьезно исключается поступление полезных элементов в организм

Если соблюдать эти довольно нехитрые принципы можно заметно снизить риск побочных эффектов, которые зачастую возникают при медикаментозной терапии. Также подобного рода питание позволяет ускорить процессы реабилитации и восстановления поврежденных хрящей.

Какие продукты используются в такой системе питания

Диета при остеохондрозе требует внести серьезные коррективы в процесс питания. В первую очередь, это касается списка разрешенных продуктов. И в первую очередь многих интересует вопрос: от чего придется отказаться. Медики же утверждают, что данный пункт крайне важен, и его следует соблюдать неукоснительно. Итак, в списке запрещенных продуктов оказались:

  • Чрезмерно острые продукты
  • Слишком соленые
  • Приправы
  • Кофе
  • Крепкий черный чай
  • Алкогольные напитки
  • Рафинированные продукты
  • Жареные и жирные блюда

Применение таких продуктов в своем ежедневном рационе вредно даже для здоровых людей, что же говорить про тех, у кого отмечаются серьезнейшие проблемы с позвоночником. Объясняется запрет довольно просто – все такие продукты негативно сказываются на обменных процессах организма: они нарушают баланс микроэлементов и заметно ухудшают микроциркуляцию в клетках и оказывают крайне негативное воздействие на массу тела, вследствие чего организм серьезно перетруждается.

dieta-pri-osteoxondroze (2)Традиционно считается, что диета при остеохондрозе предполагает исключение соли из рациона человека. В реальности, проведенные в последнее время исследования показали, что по максимуму выполнять это не так и обязательно. Происходит это по той причине, что отложение солей – не основная причина развития остеохондроза. В большей части случаев такая патология развивается, когда присутствуют гиподинамия, невнимательное отношение человека к своему здоровью, недостаток должной нагрузки, которую должен получать позвоночник и все группы мышц спины.

Как можно приготовить блюда для такой системы питания

Питание при остеохондрозе подразумевает не только исключение одних продуктов и добавление в рацион других. Тут речь идет еще и о том, чтобы правильно готовить пищу. Ведь от этого зависит то, насколько вы по максимуму сможете извлечь пользу из такого питания. А это значит, что придется отказаться от обжаривания, как одного из вариантов приготовления пища. Предпочтение стоит отдавать запеканию и варке.

Поэтому чаще всего медики рекомендуют организовать свое питание так, чтобы оно отвечало следующим правилам:

  • Применение в своем ежедневном меню овощей и фруктов
  • Использование мяса нежирных сортов преимущественно в отварном виде
  • Уменьшение количества потребляемого хлеба и замена пшеничного на цельнозерновой или ржаной

Диета такого рода не ограничит вас в получении всех необходимых питательных веществ, но при этом полностью исключит вред, который могут нанести потенциально опасные продукты.

ОБЗОР СТАТЬИ
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ
СЕБЕСТОИМОСТЬ МЕТОДА