Ряженка для быстрого похудения и все о пользе этого продукта

140
разгрузочный день на ряженке
Содержание:

Современные девушки часто вынуждены прибегать к однодневным монодиетам. Поводом может послужить важное торжественное мероприятие, фотосессия, свидание или любое другое событие, где необходимо выглядеть неотразимо. Вариантов таких диет очень много: яблочная, кефирная, творожная, мясная. Но сегодня мы поговорим о том, как полезна ряженка для похудения и узнаем о преимуществах и недостатках такой разгрузки.

Ряженка — это кисломолочный продукт, имеющий целую армию поклонников. Этому виной приятные вкусовые качества напитка и безусловная польза для здоровья.
Ряженка более калорийна, чем кефир, например, но считается более чистым напитком. Регулярное употребление ряженки положительно влияет на работу кишечника, улучшает состояние кожи, способствует выведению лишней жидкости из организма, регулирует артериальное давление, способствует здоровому похудению.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что разгрузка на ряженке возможна, и, конечно, положительно скажется на состоянии здоровья и стройности фигуры.

razgruzochnyj-den-na-ryazhenke-4

Разгрузочный день на ряженке: правила и советы по применению

  1. Первое и главное правило: регулярность. Устраивая себе 1–2 дня в неделю монодиету на ряженке, вы без труда скинете до 5 килограмм за месяц такого режима.
  2. Спорт — верный союзник в борьбе с лишними килограммами.
  3. Кроме 1 литра кисломолочного продукта в разгрузочный день необходимо выпить 1,5 литра чистой воды или зеленого чая. Это ускорит процесс похудения.
  4. Сила воли. Если вы решили похудеть, то необходимо подойти к этому делу основательно и держать себя в руках. При сильном чувстве голода допускается выпить стакан чистой воды или съесть зеленое яблоко.
  5. В разгрузочный день на ряженке не будет лишним включить в свой рацион овсяные отруби или льняную муку, можно разбавлять их в ряженке и полученную смесь пить. Эти продукты помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта. Ускорят обмен веществ.

При соблюдении этих простых правил, худеющий легко избавится от нежелательного веса, наладит работу пищеварительной системы, укрепит организм в целом.

Но не стоит забывать, что перед использованием любых диет, даже однодневных необходимо проконсультироваться с компетентным специалистом в этой области.

Худейте легко и с пользой для здоровья!

ОБЗОР СТАТЬИ
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА
СЕБЕСТОИМОСТЬ МЕТОДА