Лишние килограммы мало кого делают привлекательным и самое главное – небезопасны для нашего здоровья. Ожирение создает предпосылки для развития серьезных проблем с сердечной мышцей, сосудами, приводит к гипертонии, эндокринным нарушениям. Большинство людей понимают опасность накапливания ненужного жира, но не могут подобрать для себя ту диету, которая позволит быстро снизить мешающий вес и при этом не отразится негативно на самочувствии и здоровье. Посоветовать в этом случае можно суп для толстяков, приготовленный с сельдереем и другими растительными продуктами. Подобный рецепт обладает массой плюсов, если сравнивать подобное похудение с другими методами снижения веса.
На чем основано похудение при использовании супа с сельдереем
Диета, основой которой является суп для толстяков, должна соблюдаться в течение семи дней. Ее основой всегда является рецепт жидкого блюда с сельдереем и некоторыми другими ингредиентами, этот суп можно есть в неограниченном объеме. При следовании подобному методу очищения организм быстро избавляется от ненужных шлаков, нормализуется обмен веществ и в итоге за неделю человек может потерять несколько килограммов.
Более семи дней придерживаться подобной диеты для толстяков не следует, так как наш организм все равно нуждается и в других микроэлементах и витаминах. Употреблять во время семидневного похудения не придется только лишь один суп для толстяков. В некоторые дни можно разнообразить скудное питание сырыми овощами и определенными фруктами, отварным мясом.
Процесс сжигания лишних жиров зависит и от того на сколько всегда правильно будут соблюдаться основные рекомендации от диетологов, и к ним относят:
- Суп для толстяков не совместим с алкоголем. Если позволить себе во время этой диеты выпить бокал вина, то процесс сжигания жиров замедлится и повысится аппетит. Позволить себе алкогольные напитки можно только через сутки после завершения курса похудения.
- Рекомендованные по дням продукты питания заменять не нужно.
- Если произошло прерывание диеты, то возобновлять ее проведение придется с первого дня.
- При появлении чувства голода в качестве полезного перекуса можно использовать только приготовленный сельдереевый суп для толстяков.
- Нельзя сахар, сладости.
- При приготовлении мяса необходимо полностью удалять весь жир, а курицу или другую птицу готовят без кожицы.
- Необходимо больше пить. Это должна быть обычная вода, чай зеленых сортов, отвар шиповника.
- Дополняют семидневную диету любыми овощами и фруктами, кроме винограда, картофеля, бананов, свеклы, бобовых, кукурузы.
- Взвешиваться необходимо каждый день, если вы замечаете резкое похудение, то нужно остановиться примерно на три дня и затем возобновить диету с первого дня.
- Нельзя постоянно соблюдать подобный способ похудения. Через семь дней нужно постепенно выйти из диеты, повторить ее можно только через полтора месяца.
- Во время этой диеты можно принимать любые лекарственные препараты. То есть не потребуется прерывать курс терапии при разных заболеваниях.
Рецепт легкого супчика для похудения достаточно прост, все основные его компоненты легко приобрести в любой день года, и стоят они недорого.
Как приготовить суп для толстяков
Рецепт супа для похудения содержит следующие ингредиенты:
- Репчатый лук. Если овощ среднего размера, то потребуется 5 штук.
- Небольшой вилочек свежей капусты.
- Три болгарских перца, но обязательно зеленого цвета.
- Три-четыре спелых помидора.
- Пучок сельдерея.
- Бульонный овощной кубик. Можно использовать также овощной отвар или замороженный бульон из овощей.
Процесс приготовления супа не сложен. Для начала овощи нужно порезать, так как вам нравится. На огонь ставится овощной бульон, в него скидывается вся приготовленная овощная смесь. Рецепт также подразумевает добавление шепотки соли, черного перца, при желании можно добавить карри или острый соус. Вариться суп должен до тех пор, пока все овощи не размякнут.
Суп из сельдерея является основой диеты, перекусывать всегда необходимо только им. Чтобы это блюдо всегда было с вами его можно перелить в термос, банку и брать с собой. Только обязательно учитывайте, что суп нужно готовить ежедневно свежий.
Рацион семидневной диеты
Основное похудение в течение недели достигается за счет употребления этого супа, но для того чтобы разнообразить и обогатить нужными веществами меню, необходимо в рацион питания включать и другие растительные продукты. Примерная семидневная диета на основе супа для толстяков:
- В первый день помимо главного блюда кушают фрукты, их можно практически все кроме бананов и сладкого винограда.
- Второй день – суп и овощи, кроме кукурузы, бобов, картофеля.
- Третий день – суп, фрукты, овощи.
- Четвертый день – рацион питания такой же, как в предыдущий день, только вечером можно позволить себе немного кислого молока.
- Пятый день. Кроме супа можно съесть около 250 грамм отварной говядины со свежими помидорами.
- Шестой день – листовые овощи, говядина, основное блюдо.
- Седьмой день – к супу добавляют отварной несоленый рис, овощи, соки без добавления сахара.
При соблюдении рекомендованной диеты за неделю можно сбросить до семи килограммов, естественно это происходит при соблюдении всех условий этого метода.
Первые дни похудения на супе большинством людей переносятся без особых проблем, но в конце желания есть надоевшее по вкусу блюдо уже нет. Если вы испытываете такое чувство, то себя обязательно нужно заставлять съедать за сутки хотя бы две порции супа. Многим помогает отношение к подобной диетотерапии как к лечению.
Необходимо также знать, что в первые дни может возникнуть головная боль, слабость, озноб. Подобные изменения в самочувствии свидетельствуют об избавлении организма от шлаков. Выраженных противопоказаний к употреблению блюда нет, только следует отложить похудение при обострении гастрита.
