Как можно вывести соль из организма для похудения?

394
Как вывести соль из огранизма
Содержание:

Сегодня множество людей сталкивается с появлением солевых отложений. Это может привести к развитию опасных заболеваний и появлению лишнего веса. Потому многие интересуются, как вывести из организма избыточную соль. Сегодня существует немало способов, которые помогают решить данную проблему. Специалисты советуют правильно питаться, употреблять жидкость, делать массаж.

Общие рекомендации

Для результативного похудения следует употреблять много воды. Жидкость применяется организмом для разбавления солей. Чем больше вы употребляете данного продукта, тем больше воды нужно пить. Благодаря этому удастся вывести избыточную соль через почки.

При этом не рекомендуется употреблять жидкость залпом. Лучше всего пить воду равномерно на протяжении дня. Благодаря этому процесс очищения будет максимально эффективным. Специалисты рекомендуют пить жидкость, делая по глотку каждые полчаса.

Больше всего подходит обычная чистая вода. Сладкую, кипяченую или газированную жидкость выбирать не следует. При подсчете суточного объема также не стоит учитывать чай или суп.
как вывести соль из организма
Не меньшее значение для очищения организма и успешного похудения имеют физические нагрузки. С потом из организма можно вывести лишнюю жидкость и минералы. Если у человека наблюдаются избыточные солевые отложения, от них легко удастся избавиться с помощью физических упражнений. Достаточно 30 минут заниматься спортом, чтобы вывести избыточную соль из организма.

Обязательно стоит соблюдать диету. Для этого достаточно ограничить потребление соленых продуктов. Дело в том, что соль сохраняется в человеческом теле 12-24 часа. После этого ее часть выводится из организма, однако излишек по-прежнему сохраняется. Потому так важно ограничить соль в рационе. Ее суточное количество составляет максимум 1,5 г.

Очищение с помощью продуктов питания

Сегодня есть немало способов вывести соль из человеческого организма. Для успешного похудения можно выбрать такие рецепты:

  1. Рис. Для изготовления лечебного состава нужно взять 3 ложки риса, добавить к ним 1 л воды. Делать это необходимо вечером. Утром воду можно слить, добавить свежую и готовить 5 минут. Затем рис стоит промыть, залить новую жидкость и варить еще 5 минут. Все эти манипуляции рекомендуется проделать 2 раза. После этого рис рекомендуется съесть и на 3 часа отказаться от пищи.
    Затем можно питаться, как обычно. Важно включить в свое меню сухофрукты. Рис играет роль эффективного сорбента. Он накапливает и выводит из организма соль. Для очищения организма потребуется около 10 суток.
  2. Лавровый лист. При использовании данной методики рекомендуется избегать переохлаждений и выполнять несложные физические упражнения. Итак, 5 штук лаврового листа следует залить 500 мл воды и проварить 20 минут. Получившуюся жидкость можно пить 2-3 раза в сутки, делая по 1 глотку. Для похудения и выведения лишних солевых отложений рекомендуется употреблять отвар 3-5 дней.
  3. Брусника. Чтобы вывести из организма соль и избавиться от лишнего веса, стоит систематически пить воду, настоянную на ягодах брусники. В дополнение к этому напитку стоит придерживаться овощной диеты. В рационе должны преобладать тушеные овощи – свекла, морковь, капуста. Очень полезно есть сельдерей.
  4. Гречка с кефиром. Для приготовления полезного блюда следует взять пару ложек измельченной крупы и залить ее стаканом кефира. Полученную смесь оставить на ночь, а с утра ее можно съесть. Уже через 5 суток такого рациона удастся значительно уменьшить количество солевых отложений и добиться заметного похудения.
  5. Фрукты. Чтобы справиться с солевыми отложениями, следует приготовить полезный напиток. Для этого стакан сока апельсина нужно смешать с половиной стакана сока лимона. Данный продукт стоит употреблять по вечерам. Вместо апельсина вполне можно использовать черную смородину.

Вывод соли из организма для похудения

Очищение лечебными растениями

Справиться с избытком отложений и улучшить работу организма помогут такие рецепты:

  1. Смешать листья земляники, смородины и траву спорыша в пропорции 2:2:1. Пару ложек полученного сбора залить 250 мл воды и оставить настаиваться на полчаса. Пить данный настой следует по четверти стакана в день.
  2. Измельчить 50 г корней подсолнечника, заварить, как чай, и пить на протяжении месяца.
  3. Измельчить молодые побеги винограда, взять 1 чайную ложку сырья и добавить 200 мл воды. Получившуюся смесь оставить на полчаса. Пить 4 раза в сутки. Разовая порция – четверть стакана.

Обычно настои и отвары рекомендуется принимать 3-4 недели. Чтобы контролировать процесс очищения организма, важно обратить внимание на наличие осадка в моче. Если после завершения курса терапии он остается, нужно сделать недельный перерыв и снова провести лечение.

Выведение избыточных солевых отложений помогает справиться с большинством проблем и добиться заметного похудения. Тем не менее, использование любого из методов требует консультации врача. Это поможет предотвратить появление негативных последствий.

ОБЗОР СТАТЬИ
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА
СЕБЕСТОИМОСТЬ МЕТОДА