Желающие иметь стройное и красивое тело любят проводить эксперименты над собой. Очень хочется получить результат по избавлению от ненавистных лишних килограммов быстро и без усилий. Корица и мед для похудения используются довольно часто, методика простая и легкая в применении, однако чудес ожидать не стоит. Лучше вооружиться знанием, терпением и начинать работу над собой. Победа будет тем радостнее, чем больше вы вложите своих усилий в процесс. А для начала попробуем разобраться в механизме этого волшебного преображения со сладко-пряным вкусом.
Механизм действия корицы и меда
Пчелиный мед славится своими целительными свойствами и изумительным вкусом. Какую пользу он может принести для худеющих? Калорийность 100 грамм меда лежит в пределах 300-330 ккал, а в составе преобладают углеводы. Как при таких параметрах продукт может помогать снижению веса? Дело в том, что мед с корицей для похудения потребуются нам совсем в небольших количествах, что мало отразится на общей калорийности суточного питания. Роль их заключается в ускорении обмена веществ и очистке кишечника от накопившихся шлаков.
Корицу чаще всего используют как пряность, обогащающую и улучшающую вкус привычных продуктов. Готовят ее из коры коричного дерева, используя только внутренний тонкий слой. В продажу поступает корица в виде палочек или молотого порошка. Самой высококачественной считается корица цейлонская, ее стоимость выше остальных видов.
Важно! Торговые сети широко предлагают в качестве пряности коричный экстракт, синтетический аналог настоящей. Для лечебных целей и для диет этот аналог совершенно бесполезен, покупайте только настоящую природную пряность!
В похудательных целях используются антиоксидантные и противомикробные свойства корицы, которые действительно очень высоки. А в тандеме корица с медом для похудения работают еще лучше, усиливая свои положительные воздействия на микрофлору кишечника и мягко очищая его от токсинов и шлаков.
Всем ли можно использовать корицу с медом?
Несмотря на обилие положительных свойств, есть у данных веществ один существенный недостаток – они являются сильными аллергенами. Поэтому, если вы входите в число людей, подверженных аллергии, оставьте этот способ похудения для других. Отчаиваться не нужно, диет и методик снижения веса существует огромное количество, каждый может подобрать для себя оптимальный вариант. Также корица с медом для похудения противопоказана людям, страдающими следующими заболеваниями:
- Сахарный диабет;
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в стадии обострения;
- Гипертония;
- Плохая свертываемость крови.
Временное ограничение по использованию этой диеты – период беременности и кормления ребенка грудью.
Способы применения корицы и меда для уменьшения массы тела
Отличается корица с медом для похудения многообразием способов применения и простотой приготовления паст, настоев и напитков. Существует масса рецептов их приготовления, так что каждый сможет выбрать самый подходящий для себя. Наиболее простой и легкий из них – медовая вода с корицей для похудения. Достаточно в стакане питьевой воды размешать одну ложечку коричного порошка и две – меда. Пить можно сразу же, что удобно делать в дороге, а лучше дать настояться хотя бы 15 минут и уже после принимать водичку.
Время применения напитков и коктейлей строго не оговаривается, что дает дополнительные удобства пользования диетой. Тем не менее, лучший вариант пить корицу с медом для похудения в два приема – утром, сразу после подъема и непосредственно перед сном. Дневная норма делится на 2 части, что составляет половину стакана.
Самые популярные рецепты
Выбравшим корицу с медом для похудения нужно знать, как приготовить напиток и когда его можно пить. Рассмотрим основные способы:
- В небольшую эмалированную кастрюлю налить стакан холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. Снять с огня, дать немного остыть и после этого всыпать коричный порошок, тщательно размешать, оставить для остывания на полчаса. В уже охлажденный настой добавить мед, опять перемешать. Напиток для похудения готов. Отлейте половину и используйте сразу, а вторую часть лучше выпить вечером. Необходимый эффект будет заметнее, если выпивать настой на голодный желудок. Иногда целесообразнее делать это между приемами пищи, что позволит уменьшить чувство голода.
- Для усиления эффекта рекомендуем сделать еще один вариант напитка с расширенным набором компонентов. Готовится аналогично первому, но дополнительно добавьте в него чайную ложку тертого свежего имбиря и лимонный сок свежего отжима. Вкус жгучий и терпкий, но чего не вытерпишь ради красоты.
- Щадящий вариант, который уменьшит жгучесть напитка, смягчит вкус. Просто вместо воды возьмите любой кисломолочный продукт – кефир, простоквашу или несладкий йогурт и добавьте в него корицу, мед, имбирь.
- Мед и корица для похудения. Рецепт отличается тем, что в этом случае ничего готовить не нужно. Просто смешайте коричный порошок с натуральным пчелиным медом в нужной пропорции и намажьте на кусочек хлеба. Хлеб лучше выбрать из муки грубого помола или отрубной – вы ведь хотите избавиться от лишнего жира, поэтому нужно следить за калориями и качеством продуктов. Можно совместить с основным приемом пищи или использовать в качестве перекуса для снижения чувства голода, когда трудно придерживаться жесткого ограничения в количестве пищи.
- Этот рецепт расскажет, как похудеть с помощью компресса с корицей и медом на проблемных участках тела. Причем, это поможет не только уменьшить объем, но и разгладит кожу, удалит «апельсиновую» корочку. Смесь жидкого меда и порошка корицы разогреть в ладонях и обильно смазать ею нужные участки, замотать пищевой полиэтиленовой пленкой. Неплохо это совместить с физической нагрузкой, которая ускорит действие маски-компресса. По прошествии 20 минут остатки смеси смыть теплой водой с мылом. Компресс дает потрясающий эффект омоложения кожи и удаляет пару сантиметров с талии за один сеанс.
Неважно, используете ли вы напиток из корицы и меда для похудения или просто добавляете эти чудо-вещества в обычные блюда. Совмещайте их с правильным сбалансированным питанием и непременно получите положительный результат. Ведь мед и корица полезны для организма, повышают иммунитет и восполняют недостаток ценных микроэлементов.
Важно! Даже самые полезные продукты нельзя есть ежедневно в больших количествах. Проводите сеанс похудения курсом в две-три недели, после чего дайте организму отдохнуть не меньше семи дней.
Отзывы тех, кто использовал корицу и мед для похудения, их результаты
Евгений, 42 года. Я вообще люблю корицу добавлять во все сладкие блюда, а печеные яблоки с корицей обожаю. Когда узнал, как пить корицу, чтобы похудеть, решил испытать – меня давно не устраивала моя располневшая тушка. Только я добавлял еще имбирь и лимон, благо, желудок крепкий. Результат появился через 2 недели – ушло 2,5 кг. Метод работает! Буду продолжать еще.
Оксана, 15 лет. В школе мне всегда было неуютно из-за своего внешнего вида. Маленькая ростом, но слишком толстая. А я ведь еще совсем молодая, что дальше то? Вот решила попытаться похудеть этим методом. Нет, конечно, не только этим. Я усиленно тренируюсь, бегаю по утрам. Вес все-равно не уменьшался. А после ежедневного приема напитка уже через три дня сбросила полкило, еще через неделю – полтора кг. Сама не верю, но это так!
Марина, 37 лет. Не переношу даже запах корицы, как можно есть или пить это? Заставила себя через «не могу» и не пожалела. Медленно конечно, всего килограмм за две недели, но все же результат. Наверное, сама виновата – не могу ограничить себя в питании, ем слишком много.
Игнат, 19 лет. Я реальный похудевший! Пил кефир с корицей и медом каждый день весь первый семестр. Хорошо, что живу не в общежитии, а то бы однокурсники засмеяли. Ушло 3 кг за полгода! Перерывов не делал, все норм. Обрел надежду!
