Наличие лишних килограммов и ожирение связаны с нарушенным обменом веществ, что становится причиной скопления шлаков в толстом и тонком кишечнике. Очищение организма позволяет избавиться от зашлакованности, а это постепенно способствует нормализации веса. Чистка может проводиться разными способами, популярностью пользуется использование порошка магнезии, этот препарат применяется в медицине достаточно давно. Магнезия для похудения одно из самых доступных аптечных средств, позволяющих добиться достаточно хороших результатов при минимуме затрат.
Воздействие магния сульфата на организм
Магния сульфат или магнезия это лекарственное средство, обладающее сразу несколькими механизмами действия. Выпускается медикамент в виде раствора и в виде порошка. Многочисленные эффекты магнезии позволяют использовать медикамент для лечения гипертонии, судорожного синдрома, как седативное и спазмолитическое средство. С целью похудения используется порошок магнезии, который обладает выраженным слабительным действием и именно за счет этого, прежде всего, уходят набранные килограммы. Магния сульфат действует на наш организм достаточно мягко, после его приема происходит несколько изменений:
- Усиливается приток воды в кишечник.
- Разжижаются каловые массы.
- Усиливающаяся перистальтика способствует эвакуации всего содержимого.
Магнезия для похудения не принесет вреда организму, если использовать препарат грамотно, то есть в полном соответствии со всеми рекомендациями от диетологов.
Как правильно использовать магнезию при похудении
Так как сульфат магния, принимаемый внутрь, действует как очистительное средство, то использовать его рекомендуется только перед началом диеты или перед голоданием. Такой подход обеспечит вывод всех скопившихся шлаков, и дальнейшее диетическое питание будет приносить только пользу. Перед тем как применить слабительное средство, следует соблюсти подготовительный этап, заключается он в ограничении некоторых продуктов питания. Примерно за две недели необходимо:
- Отказаться от жирных блюд.
- Ограничить потребление мучного и сладкого.
- Перейти на дробное питание.
- Пить больше жидкостей.
Подобная подготовка организма позволит избежать ряда побочных эффектов, развитие которых возможно как в ходе приема самой магнезии, так и в период диеты. На неподготовленный организм сульфат магния, используемый как средство для похудения, действует своеобразно, вызывая головокружение, слабость, расстройство пищеварительной функции.
Для того чтобы быстрее удалить из организма все избыточные и ненужные «накопления» магнезию принимают разными способами, чаще всего используют два:
- Порошок препарата в количестве 30 грамм разводят в половине стакана теплой воды, пьют раствор непосредственно после вечерней трапезы или перед сном.
- Во втором варианте прием магнезии в таком же разведении проводят утром через час после еды.
Максимальный слабительный эффект наступает примерно через 4 часа, позывов к опорожнению кишечника при этом может быть несколько на протяжении всего дня. Поэтому солевое слабительное лучше использовать в выходные дни. Для усиления эффекта очищения можно за полчаса до приема сульфата магния выпить стакан воды с добавлением двух-трех ложек сока лимона.
В исключительных случаях порошок сернокислой магнезии можно как слабительное средство использовать в первый день соблюдения диеты. Но при этом воздерживаются от приема пищи до конца дня, а выпить воды необходимо до двух литров.
Диетологи предупреждают, что не стоит экспериментировать и проводить очищение солевыми слабительными в те дни, когда соблюдается строгая диетотерапия. Это грозит самыми серьезными осложнениями – нарушением водно-электролитного баланса, обезвоживанием, упадком сил, рвотой, головокружением, обмороками.
Прибегать к применению порошка магния сульфата не следует и слишком часто. Это может способствовать развитию привыкания, но чаще всего приводит к дисбактериозу. Необходимо строго придерживаться и всех противопоказаний. Солевые слабительные запрещены:
- При патологиях почек.
- При остро протекающих болезнях органов пищеварения.
- При кишечной непроходимости.
- В случае непереносимости магнезии и аллергии на нее.
- Беременным женщинам.
Необходимо понимать, что магнезия не приведет к исчезновению жировых отложений, но лекарство может способствовать правильному вхождению в диету, что обязательно усилит эффект похудения.
Применение магнезии для приготовления ванн
Ванна с магнезией для похудения действует в нескольких направлениях:
- Вытягивает из пор кожи токсины и шлаки.
- Снижает давление.
- Оказывает расслабляющее воздействие.
Для приготовления целебной ванны следует приготовить 100 грамм сухой магнезии, по полкило обычной и морской соли. Все это растворяется вначале в нескольких литрах воды, а затем переливается в большую ванну. Температура воды должна быть ближе к комнатной, а лежать ванне желательно не более 20 минут. Перед тем как погрузиться в воду следует принять душ, это смоет внешнюю грязь и будет способствовать раскрытию пор.
Не нужно считать, что ванна с добавлением магнезии это чудо-средство, убирающее сразу несколько килограммов. Это далеко не так, такая водная процедура приведет к выведению жидкости, что естественно отразится и на килограммах, но радикального решения проблемы не будет. Тем не менее, от ванн отказываться не стоит, они повышают настроение, улучшают кровообращение, смягчают кожу, великолепно действуют на ногти и волосы, и обладают противовоспалительными свойствами.
Больший эффект будет, если ванны с сульфатом магния будут сочетаться с интенсивными физическими нагрузками и с соблюдением правильного, здорового питания.
