Похудение с яблочным уксусом: миф или реальность

162
яблочный уксус для похудения
Содержание:

В первую десятку продуктов для похудения входит яблочный уксус. Это натуральный пищевой продукт, вернее приправа, является ценным природным компонентом. Изготавливается из свежих яблок. Методом прессования получают сок. Сырье из мякоти и полученного сока проходит микробиологическую обработку бактериями Acetobacter aceti. Бактерии в процессе ферментации повышают полезные свойства и состав сырья.

Состав яблочного уксуса:

  • Альдегиды. Сложные эфиры. Пектин.
  • 10 микроэлементов (железо, калий, хром, натрий и др.)
  • Витамины А, Е и группы В.
  • 16 видов аминокислот (в свежих яблоках их количество гораздо меньше).
  • Яблочную, уксусную, щавелевую, лимонную и молочную кислоты.

Технология промышленного производства позволяет получить продукт высокого качества. При правильном хранении он сохраняет свойства в течение двух лет. Имеет приятный янтарный цвет разной степени интенсивности, характерный аромат яблочного сока. Рынок представлен двумя ценовыми линейками: обычный продукт и продукт с пометкой «эко, био». По мнению Елены Малышевой и ее группы экспертов программы «Жить здорово», они ничем не отличаются, кроме цены. Эко и био продукты стоят в два — три раза дороже. Их биологические свойства, а также состав идентичны.

яблочный уксус при похудении

 

Полезные свойства

Воздействие на организм человека всестороннее:

• Стимулирует обменные процессы, улучшает метаболизм.
• Ускоряет расщепление и переработку глюкозы в организме.
• Мочегонный эффект.
• Очищает от токсинов и свободных радикалов.
• Снижает уровень вредного холестерина, липопротеидов низкой и очень низкой плотности.
• Ускоряет процессы пищеварения.
• При внешнем применении (притирания, обертывания) температурящих больных снимает жар.

При всей доступности и привлекательности метода, перед применением уксуса рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Похудение с помощью яблочного уксуса не рекомендуется при наличии следующих заболеваний:

  • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Гастриты с повышенной кислотностью желудка. Язвы, хронический и острый панкреатит. Гепатиты.
  • Регулярный прием диуретических и кардиологических препаратов. При сочетании с ними возникает обезвоживание, гипокалиемия, повышается риск ломкости костей.
  • Диабет. Свойство уксуса расщеплять глюкозу при диабете опасно.
  • Повышенная чувствительность зубов, нарушения зубной эмали.
  • Индивидуальная непереносимость, аллергические реакции.
  • Острый и хронический нефрит и нефроз, болезни мочевыводящих путей.
  • Нарушения обмена мочевой кислоты.

Органические яблочная, уксусная, щавелевая, лимонная и молочная кислоты в составе уксуса в высокой концентрации, при неправильном употреблении пагубно влияют на слизистые ЖКТ. Кислоты буквально разъедают и разрушают слизистую рта, гортани, пищевода и желудка.

похудеть с помощью яблочного уксуса

 

Меры предосторожности

Принимающий данное средство должен контролировать свое самочувствие. Уксусная кислота влияет на течение хронических заболеваний. Настоятельно рекомендуется консультация врача перед использованием яблочного уксуса для похудения. При появлении побочных эффектов, таких как тошнота, изжога, диарея или дискомфорт следует прекратить прием, немедленно обратится к врачу. Важно помнить, что это пищевая приправа. Он не является напитком или заменой еды. Употреблять следует дозами, как лекарство. Пить уксус в неразбавленном виде нельзя.

Как принимать яблочный уксус для похудения?

Он завоевал репутацию чудодейственного средства. Ему приписывают свойства растворения жиров, снижения калорийности пищи, уменьшения аппетита. Достоверно подтверждены следующие положения относительно его свойств. Это приправа, не напиток. Относиться к нему нужно именно как к приправе, соблюдая дозировку, способ употребления, концентрацию и количество. Самостоятельно похудение с помощью уксуса, без соблюдения принципов правильного питания неэффективно. Временный результат снижения веса за счет потери воды проходит. Потерянные килограммы в течение двух — трех недель возвращаются, прихватив еще пару кило. Стрелки весов покажут вес, который превысит первоначальный уровень. Включение приправы карри улучшит результат, ускорит потерю ненавистных кило.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса, стать стройнее?

Стойкий эффект наступит лишь при соблюдении основных постулатов похудания:

  • Выпивать ежедневно 2-2,5 литра чистой воды перед едой и в перерывах между приемами пищи.
  • Частое дробное питание, 5-6 раз в день.
  • Порция пищи при каждом приеме не превышает 250 мл. и умещается в небольшой чашке.
  • Ежедневный прием фруктов, овощей.
  • Низкокалорийный, грамотно составленный дневной рацион.
  • Физические нагрузки. Для форсирования похудания нельзя увеличивать дозу, концентрацию или пить его в неразбавленном виде.

Готовим яблочный уксус дома

Можно купить готовый продукт или приготовить его самостоятельно. Рецептов приготовления много. Разница в том, применять ли в качестве ингредиентов катализаторы брожения воду и дрожжи. Для приготовления берут спелые сладкие фрукты, так они быстрее забродят без добавления сахара и дрожжей. 2-3 кг очищенных фруктов залить водой (1,5 -2 л). Оставить в темном теплом месте. Через два месяца получится 6% уксус. Для ускорения процесса добавляют 100 г сахара, 7-8 г сухих дрожжей и кусочек черного хлеба.

похудение с уксусом

 

Несомненная польза

Яблочный уксус принесет пользу, если ежедневно утром пить натощак стакан теплой воды, добавив чайную ложку яблочного уксуса. Если добавить еще столько же натурального меда, получится вкусный напиток. Он снижает аппетит, очищает желудок. Оперная певица Любовь Казарновская после концертов часто пьет такое средство, чтобы не есть на ночь. Пить только в разбавленном виде, потом прополоскать рот. Тогда он не окажет вредного воздействия на зубную эмаль. Попробуйте заменить тяжелые соусы для заправки салатов полезным природным продуктом. Применять вместо майонеза и сметаны. Это понизит калорийность блюда, снизит аппетит, уменьшит гликемический индекс готового блюда.

Для наружного применения полезны антицеллюлитные растирания проблемных форм, а также ванны с яблочным уксусом. Влажные обертывания Яблочный уксус для похудения живота применяют в виде обертываний. Смешать по полстакана яблочного уксуса и воды, полученным раствором смочить и отжать хлопчатобумажное полотенце. Наложить его на проблемные участки (живот, бедра), обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Накрыть теплым одеялом и лежать 30-40 минут. После принять душ, смазать живот антицеллюлитным кремом, помассировать 5-10 минут. Курс — пять процедур через день. Ванны с яблочным уксусом Налить в ванну 500 мл яблочного уксуса, 50 г меда. Длительность ванны 10-15 мин. Можно полежать спокойно или растирать проблемные места специальной массажной щеткой. Курс — два раза в неделю, всего шесть ванн.

Заключение

Вопрос «можно ли пить яблочный уксус для похудения» не имеет простого ответа. Состав природного, натурального продукта гарантирует его пользу. Да и опыт тысяч похудевших с яблочным уксусом свидетельствует о положительном влиянии яблочного уксуса для стройности фигуры. Следует помнить о противопоказаниях, а также побочных эффектах. Так что применять средство надо так же, как и лекарство. Под наблюдением, контролируя дозу. Тогда яблочный уксус принесет пользу здоровью, избавит от лишних килограммов.

ОБЗОР СТАТЬИ
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА
СЕБЕСТОИМОСТЬ МЕТОДА