Наличие красивого плоского животика — мечта, без сомнения, многих женщин. Каждая хотела бы позволить себе любую одежду, маленький ее размер, иметь четкие формы тела — без выпирающего живота и боков, соблазнительную фигуру. К сожалению, если в молодости большинство девушек избавлены от необходимости худеть, то с возрастом фигура начинает «плыть», особенно после родов, часто в результате неправильного питания — заедания стрессов плюшками, малой физической активности и прочих «прелестей» городской жизни. Нехватка времени — ведь нужно многое успеть, женщинам часто просто некогда заниматься еще и своей фигурой, выделив для похудения несколько часов на спортзал.
Но есть один экономящий время и силы выход. Это пояс для похудения. Это современное приспособление позволяет худеть, не выкраивая драгоценное время на поездки в фитнесс-клуб. Худеть при помощи пояса можно дома, выполняя при этом свои обычные дела. Пояс для похудения позволяет:
- Избавиться от складок в тех областях, где у большинства женщин в первую очередь откладываются излишки. Это талия, живот, ягодицы, бедра.
- Подтягивает тонус кожи.
- Термопояс может применяться с лечебными целями: он прогревает поясницу и лечит радикулит.Сейчас есть множество самых разных поясов для похудения. Встает справедливый вопрос — какой выбрать, чтобы он оптимально отвечал всем необходимым характеристикам. Разберемся.
Принцип работы
Принцип работы у поясов один — за счет быстрого трения и вибрации они повышают температуру тела в обрабатываемом участке и усиливают кровообращения, вследствие чего происходит ускорение метаболизма, и жировые отложения быстро ликвидируются. Вместе в этим активно выводятся излишки воды из организма вместе с застарелыми шлаками и ядами, осевшими в клетках.
Худея с помощью пояса для живота, нельзя забывать и про низкокалорийную диету. Важно максимально исключить из своего питания бесполезные углеводы и прочие излишества в виде копченой, соленой, сладкой, консервированной пищи, а также полуфабрикаты в больших количествах. Хороший совет: завести на это время пищевой дневник, который поможет скорректировать питание и не съесть лишнего и вредного.
Физические упражнениями
Не стоит забывать при таком виде похудения и про обычную физкультуру или просто зарядку. А если вы посещаете спортзал, то термопояс поможет вам похудеть гораздо быстрее. Модели устройств есть абсолютно разные — можно подобрать пояс как для активных занятий, так и незаметный под одеждой прибор для домашнего ношения, который не стесняет движений и не мешает выполнять домашние дела. Как еще можно проявить физическую активность в обычной жизни:
- Отказаться от подъема на лифте. Такое естественное упражнение на самом деле очень эффективно и позволяет как сбросить лишний вес, так и подтянуть мышцы ягодиц и живота.
- Если вам предстоит недолгая дорога в несколько кварталов, то при хорошей погоде ее можно проделать пешком — это предпочтительнее для фигуры, чем поездка в транспорте. Пешая ходьба — прекрасное естественное упражнение, которое полезно всему организму.
Виды поясов
Пояс-сауна
Работает на электрической основе. Другое его название — термопояс. Его эффект достигается за счет нагревания тела — когда между поясом и телом создается прослойка воздуха, нагретая до оптимальной температуры и создающая эффект присутствия в сауне. За счет этого происходит усиленное потоотделение, и человек худеет.
Правила использования пояса-сауны:
- Максимальное общее время использования в день — 50 минут.
- Каждую такую процедуру для похудения необходимо делать не меньше чем спустя час после еды.
- Для усиления жиросжигающего эффекта пейте во время применения устройства горячие напитки: морсы, чаи, травяные сборы.
- Не рекомендуется смазывать обрабатываемый участок перед процедурой кремами, так как это иногда приводит к аллергиям и дерматиту.
- Если кожа склонна к раздражению и вообще отличается особой чувствительностью, лучше не надевать термопояс на голое тело. Используйте простую х/б футболку как прослойку между кожей и поясом.
Массажный пояс
Такой пояс — замечательное приспособления для приведения тела в норму — и в области живота, и на талии и бедрах. Он способствует похудению, тонизирует и в целом действует оздоравливающе на весь организм.
Плюсы:
- Эффективен для похудения.
- Как и термопояс, лечит от поясничных болей, а также болей в спине.
- Помогает скорректировать осанку.
- Решает проблемы позвоночника.
Способ применения: ежедневно по 10-15 минут. Единственное предостережение: старайтесь не есть во время процедуры, а также за полчаса до нее, поскольку активное воздействие пояса может негативно воздействовать на процесс переваривания.
Электрический пояс
Такой вид пояса прекрасно подойдет женщинам, у которых жир отложился не только в районе живота, но и в других местах. Принцип его действия — вибрация. Активно вибрируя, он заставляет «шевелиться» клетки мышц, ускоряя в них обменные процессы. Можно регулировать интенсивность обработки — от низкой для неспешной прогулки до максимальной для занятий на тренажерах.
Миостимулятор
Это специальный вид пояса для похудения, который воздействует на проблемные зоны при помощи специальных электроимпульсов. К телу, например, к области живота, прикладываются электроды — к тому участку, где будет прорабатываться очередная группа мышц. Эти электрические импульсы сходны по своему действию с нервными импульсами, естественными для человеческого организма. Под их целенаправленным воздействием усиливается кровообращение, быстрее начинают идти обменные процессы и активнее в целом идет процесс похудения.
Начинать применение миостимулятора надо с небольших «доз» — первое время хватит 10-15 минут в день. Затем, увеличивая время в день на несколько минут, можно довести ежедневный сеанс до получаса. Благодаря такому «плавному»вхождению в нагрузку мышцы смогут естественным образом привыкнуть к стимуляции.
Популярные модели поясов
Рынок поясов для похудения, как и спортивных товаров вообще, сейчас настолько обширен, что разобраться во всем этом многообразии можно только с помощью специалиста. Ну или прочитав соответствующую статью на сайте. Какие модели поясов самые популярные:
- Вулкан. Один из самых известных поясов. Это одновременно термопояс и массажный. Очень эффективен. Имеет уникальный трехслойный состав, позволяющий оптимально обеспечить условия, способствующие похудению, особенно в области живота. Этот пояс производители рекомендую носить даже по 10-12 часов в сутки. Не вызывает раздражения кожи. Подходит мужчинам и женщинам. Эффективен также при лечении проблем позвоночника и радикулите.
- Вибротон. Этот пояс обеспечивает довольно мягкое воздействие на проблемные зоны. Эффективно ускоряет обменные процессы. У него есть и автоматический, и ручной режимы управления. По степени интенсивности пояс имеет 5 уровней — от низкого до максимального. Рекомендовано его ежедневное использование в течение 10-30 минут.
- Боди белт. Аналог вулкана. Но производители пояса Боди белт утверждают, что кроме всех преимуществ, аналогичных Вулкану, термопояс Боди белт еще и имеет большую ширину, что позволяет охватить значительный объем позвоночника, усилив при этом терапевтическую нагрузку на него.
Не забудьте только перед тем, как покупать пояс для похудения, сначала узнать у врача — можно ли вам его использовать — особенно в том случае, если есть какие-то хронические и серьезные заболевания.
