Травы для похудения, полезные свойства, особенности

211
травы для похудения сжигающие жир
Содержание:

Далеко не для всех похудение — вопрос эстетики. Лишний вес сокращает продолжительность жизни и ухудшает качество. Поэтому к избавлению от него стоит подойти с полной серьезностью. Для тех, кто твердо встал на путь стройности и долголетия, серьезным подспорьем станут травы для похудения, сжигающие жир. В комплексе с коррекцией питания и гимнастикой, фито-препараты помогут сбросить ненавистные килограммы без голодания и резкого ограничения рациона.

Какие травы использовать при похудении

При похудении используются травы и растительные экстракты большого спектра действия. Все множество препаратов можно разделить на шесть категорий по основному эффекту:

  1. Снижающие аппетит: семена льна, кунжута, отруби пшеничные, клетчатка, алтей, спирулина, дягиль.
  2. Мочегонные: толокнянка, ромашка, брусники лист, хвощ полевой, подорожник, репейник, медвежьи ушки.
  3. Слабительные: сенна, фенхель, тмин, укроп, отруби овсяные, солодка, анис, крушина, ревень, подорожник.
  4. Ускоряющие обмен веществ: имбирь, лимонник, куркума, кайенский перец, зеленый чай, гуарана, корень одуванчика, хрена.
  5. Стимулирующие работу печени и желчного пузыря: бессмертник, расторопша, полынь, володушка, кукурузные рыльца.
  6. Регулирующие уровень глюкозы в крови: листья и плоды черники, земляники, ежевики, крапива двудомная, плоды топинамбура, аптечный сбор Арфазетин.

травы сжигающие жир

Принципы жиросжигания с помощью трав

Какие травы для похудения самые эффективные? В той или иной степени все указанные растения способствуют сжиганию жира. Так, растительные компоненты, используемые при составлении рациона худеющего для снижения аппетита, имеют в своем составе слизь. Она обволакивает стенки желудка, уменьшая выделение секрета и снижая чувство голода. А отруби или клетчатка, например, увеличивают свой первоначальный объем в несколько раз, разбухая и вызывая ложное чувство сытости. Те и другие помогают употреблять меньше калорий, а это заставляет организм использовать собственные жировые запасы. Мочегонные растения ускоряют выведение токсинов и солевых отложений. Они уменьшают головную боль худеющего, улучшают настроение и способствуют нормализации водно-солевого баланса, без чего похудение не может быть эффективным. Вода должна вовремя удалять из клеток продукты распада, чтобы не тормозить метаболизм.

Жиросжигающие травы, стимулирующие выделение секрета желчного пузыря и работу печени, помогают быстрее переваривать жирную пищу, не давая пище задерживаться в желудке. Особняком стоят травы, ускоряющие обмен веществ. Они стимулируют организм на выделение большего количества энергии, повышают выносливость, благодаря чему получается сжигать больше калорий, чем обычно. Но наиболее эффективна трава для похудения при физических нагрузках, поэтому применять их лучше перед спортзалом или пробежкой. В состоянии покоя кофеин, танин и им подобные вещества только угнетают состояние организма, приводя к нервному истощению.

Сборы для похудения и очищения организма

Травяные сборы для похудения могут включать в себя фито-препараты с разнонаправленным действием. Например, монастырский сбор содержит:

  • фенхель, снижающий чувство голода, мягко действует на перистальтику;
  • одуванчик, восполняющий запасы калия, который организм теряет при использовании мочегонных средств;
  • сенну, очищающую организм от шлаков;
  • перечную мяту, усмиряющую аппетит;
  • липовый цвет, нормализующий обмен веществ.

Все эти препараты смешиваются в соотношении 1:1. Курсовой прием монастырского сбора содействует сбросу от 3 до 10 кг за месяц при условии соблюдения основных правил, которые помогают худеть: сбалансированное питание, повышенные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды.

Сборы трав для похудения бывают и узконаправленными:

  • Слабительный сбор: листья крапивы, кора крушины, тысячелистник в соотношении 2:3:1;
  • Мочегонный сбор: цветки календулы, листья мяты, листья толокнянки, плоды укропа, корневище элеутерококка в равных пропорциях;
  • Желчегонный травяной сбор: цветы календулы, ромашки, пижмы, трава тысячелистника, листья мяты в одинаковых долях;
  • Печеночный сбор: корень девясила, трава бессмертника, череды, репешка, листья мяты, кукурузные рыльца, цветки календулы, плоды фенхеля, корень девясила и спорыша.

травы для похудения

Правила приема трав для похудения, сжигающих жир

  • Используйте только свежие отвары трав для очищения организма и похудения, в которых содержится максимум полезных веществ. После экстрактирования многие соединения нестабильны и быстро улетучиваются, поэтому возьмите за правило выпивать полстакана настоя или отвара в течение 2 часов после остывания и процеживания.
  • Объем употребляемых отваров в день — не более 1 литра (полстакана за один прием). Помимо них выпивайте 1-1,5 литра чистой или минеральной воды.
  • Стимулирующий обмен веществ сбор трав для похудения и приправы употребляйте вместе с едой перед тренировкой, слабительные — после еды, гепатостимулирующие и мочегонные — в перерывах между едой.

Способы приготовления растительного экстракта

Настой. Универсальная лекарственная форма, используемая при приготовлении мочегонных и слабительных сборов для похудения из цветков, травы и листьев. Засыпьте в термос 2 столовые ложки сбора для снижения веса, залейте стаканом кипятка и оставьте на полчаса. После процедите и долейте до первоначального объема.

Отвар. Используется для изготовления фито-препаратов из корней, коры или плодов. Рецепт прост: сухую смесь заливают в соотношении 1:10 теплой водой и нагревают на водяной бане в течение 15-20 минут. Таким образом извлекаются самые эффективные компоненты из трав для похудения.

Противопоказания

Не стоит недооценивать силу трав. Компоненты, входящие в растительные экстракты, могут обладать токсическим и слаботоксическим действием, поэтому лечение травами должно быть курсовым (от 2 до 4 недель) с обязательными перерывами минимум на две недели. Противопоказаниями к приему трав являются:

  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • беременность и кормление грудью;
  • высокая температура;
  • аллергическая реакция;
  • кровотечения и любые острые состояния.

травы сжигающие жир при похудении

Негативное влияние трав на организм

Перерывы в приеме трав нужны и для того, чтобы организм не привыкал использовать внешние источники в борьбе с лишним весом. Ведь жиросжигание должно сопровождаться нормализацией работы всех систем организма, а неумеренное употребление мочегонных настоев отрицательно влияет на работу сердца из-за вымывания калия и магния. Постоянный прием слабительных сборов и трав для похудения делает ленивым желудок, который ждет поступления извне веществ, стимулирующих перистальтику. Использование в большом количестве улучшающих метаболизм трав и экстрактов раздражает желудок и приводит к спазмам, тошноте, рвоте и т. п. И в перспективе может привести к гастриту.

Правильное применение растительных препаратов для сжигания жира поможет в короткие сроки привести фигуру в порядок без ущерба для здоровья. Травы помогут сохранить блеск глаз, очистить кожу, привести в порядок пищеварение, снизить аппетит, а главное — увидеть фигуру своей мечты в зеркале. А какая девушка не мечтает об этом?

ОБЗОР СТАТЬИ
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА
СЕБЕСТОИМОСТЬ МЕТОДА