С проблемой лишнего веса помогут справиться отдельные травы, а также приготовленные из них разнообразные сборы. Применение растений, способствующих подавлению аппетита – это отменный вариант для быстрого и эффективного похудения.
Виды растений для эффективного похудения
Попадая внутрь желудка, вещества этих растений начинают специфически действовать на организм. Они способны притупить чувство недоедания благодаря образованию на стенках слизистой пленки. К таким травам относятся:
- водоросли спирулина;
- лекарственный дягиль;
- льняные семена;
- корень алтея.
Все они быстро впитывают влагу, из-за чего разбухают, вызывая насыщенность. Кроме того, некоторые растения обладают эффектом вывода желчи. К представителям такого типа флоры относятся:
- трава бессмертник;
- обыкновенный одуванчик;
- листья барбариса и другие.
Существует группа растений с мочегонным действием. Эти травы выводят избыток воды, а также накопившиеся шлаки. Лучше всех справляются с этой задачей:
- лопух;
- брусничные листья;
- медвежьи ушки;
- хвощ полевой.
В последнее годы некоторые травники заявили об еще одной группе растений для гарантированного похудения. Подобные травы сжигают приобретенные калории. К сожалению, эти растения имеют недостаток – они способствуют возбуждению аппетита. К ним причисляют розмарин, а также имбирь и куркуму.
Ставя перед собой задачу похудения с помощью трав, человек должен сам выбрать метод избавления от лишних килограммов. Самым доступным и легким способом похудения является использование растений, притупляющих чувство голода. Хотя подобная методика не самая быстрая, но зато она эффективная.
Помимо прочих эффектов, травы помогут очистить организм, улучшить деятельность пищеварительной системы. К тому же, избавление от лишнего веса посредством растений является самым безопасным и натуральным способом привести фигуру к идеальному виду.
Как же работает фитотерапия?
Отвары из растений – это отличная альтернатива изнурительным многодневным диетам, а также дорогостоящим салонным процедурам, приемам лекарств. Травяные сборы, помимо биологического воздействия, оказывают еще и терапевтический эффект, поэтому похудение происходит медленно, налаживается функционирование отдельных систем организма, улучшается самочувствие.
Естественно, человек не сможет худеть больше, нежели на четыре килограмма ежемесячно, однако подобное постепенное похудение существенно стимулирует обменные процессы и нормализует гормональный фон, позволяя предотвратить впоследствии быстрый возврат потерянного веса после прекращения травяной диеты.
Механизм действия трав дает возможность быстро утолить чувство голода, а значит, способствует уменьшению количества съедаемых калорий. Это позволит организму получать необходимую энергию из имеющихся накопленных жировых запасов и сжигать их. Меньшее количество пищи даст возможность уменьшить пространство желудка, после чего ему достаточен будет даже маленький объем порции еды.
Травы, способствующие похудению
Чтобы похудеть, снизив аппетит, следует заварить вместе с семенами льна следующие травы: шалфей и дягиль. Приготовленный отвар необходимо выпивать перед едой, каждый раз, минут за 20 до нее. Аналогичными свойствами характеризуются обычные отруби.
Можно смешивать их с льняными семечками или выпивать отвар, приготовленный из зернового сырья. Наиболее простой вариант быстрого похудения – пить травы, способствующие выводу мочи и очищающие организм. Среди них лучшими станут чаи, заваренные из листьев репейного корня, брусники, а также смородины и ежевики. Если какой-либо из компонентов организмом не переносятся, на помощь придет крушина.
Теперь разберем, какие травы следует пить, чтобы снизить аппетит. Естественно, душистые растения, к которым относится шалфей, пижма и полынь. Также прекрасный результат дадут ароматные растения Крыма (листья с фисташкового дерева и можжевельник). Чтобы похудеть на бедрах и в области живота, следует пить травы со слабительным эффектом. Когда правильно их использовать, получится убрать несколько досаждающих килограмм, одновременно избавившись от шлаков. Традиционно для этого подходят:
- трава морозник;
- шалфей;
- сенна.
Намного эффективнее любой диеты натуральные настои, состоящие из семян и трав. К таким относится настойка аниса. Чтобы ее получить, следует залить 0,5 стакана зерен аниса полулитром качественной водки или чистого спирта, оставить на неделю в темноте, а затем пить перед едой по 1 ч. л.
Сборы, подавляющие голод
- Взять поровну полевого хвоща и листьев брусники – всего 4 ст. л. Добавить по 2 ст. л. семян расторопши, плодов шиповника и листьев крапивы, земляники и зверобоя. Еще понадобятся по 1 ч. л. семян льна и тмина. Набрать 1 ст. л. такого сбора и залить ее стаканом кипятка, после чего полчаса настоять. Процедить полученный настой, пить перед едой для уменьшения аппетита по 0,25 стакана.
- Взять корень солодки, который отличается удивительной способностью мгновенно перебивать желание перекусить. Приготовить из корня отвар, выпивая его за день. Можно употреблять напиток вместо сладостей. Суточная норма этого растения –два корня.
- Для снижения аппетита и одновременного восстановления обменных процессов подойдут кукурузные рыльца. Их нужно взять 10 г, залить водой и полчаса кипятить. Максимальный эффект получится, если заварить рыльца на водяной бане. Пить охлажденный отвар каждые три часа по 3 ст. л.
- Морская капуста или ламинария – водоросль, содержащая в себе множество полезных микроэлементов. Также в ней имеются соли, белки и витамины. Для похудения широко используют это растение. Оно впитывает воду, заполняет кишечник вместе с желудком, угнетает голод, быстро насыщая человека. Залить водой на сутки ламинарию, затем пить в случае пробуждения аппетита.
- Одуванчик – прекрасная трава для преодоления аппетита. Залить 1 ст. л. травы кипятком (200 г), настоять 6 часов. Процедить и затем небольшими порциями пить весь день.
- Сибирский бузульник значительно ускоряет обменные процессы, поэтому полезен для снижения аппетита. Его следует заварить и пить перед едой.
- Для стимуляции вывода мочи и обмена веществ можно использовать лопух. Он прекрасно очищает кровь, поскольку имеет в составе железо, снижает аппетит, помогая похудеть. Чтобы приготовить отвар лопуха, необходимо залить 2 ч. л. корней кипятком (200 мл), полчаса проварить, установив слабый огонь, а затем небольшими порциями пить.
- Для притупления аппетита и вывода из организма токсинов подойдет крапива. Из нее легко заварить чай, достаточно стаканом кипятка залить 1 ст. л. высушенной крапивы, настоять 40 минут, а затем пить перед едой за 20 минут.
Прекрасные отзывы имеют настойки жгучего перца или можжевельника, которые не дают впитывать организму углеводы и лишний жир, поскольку, как и иные лечебные травы, работают на подавление аппетита. Чтобы получить спиртовую настойку ягод можжевельника, следует взять 10 шт. плодов, положить их в 0,5 л водки, закупорить бутылку и 2 недели подержать в темноте. Затем процедить, добавлять в чай по 1 ч. л. Напиток употреблять перед едой.
Для похудения также прекрасно помогают травы, из которых готовят ванны. Эта процедура была известна еще монахам древнего Тибета. Варианты сборов такие:
- Можжевельник и еловые ветви взять в пропорции 4:3 и залить ведром воды;
- На ведро воды всыпать 3 ст. л. травы мать-и-мачеха;
- Чтобы похудеть, можно также использовать календулу и кавказские травы (эвкалипт, алтай);
- По методике аюрведа травяные ванны следует дополнять маслами. Подойдут эфирные масла ванили, лаванды, а также бергамота, лимона и апельсина.
Для подавления аппетита также можно смешивать следующие травы:
- Ягоды рябины, брусничные и смородиновые листья, мяту перечную, ромашку, черничные побеги, а также тысячелистник заварить, засыпав в термос, выдержать 4 часа, затем пить по 0,5 стакана перед едой;
- Перемолоть семена укропа, добавить тысячелистник, шиповник, кору крушины, кукурузные рыльца и цветки бессмертника, настоять в холодной воде 4 часа, набрав 3 ст. л. сбора. Прокипятить 3 минуты, еще час настоять. Пить отвар по 0,5 стакана перед едой.
Если приготовить целебный чай, взяв душистый фенхель и листья крапивы, а затем пить его, можно добиться снижения аппетита и похудеть. Чтобы получить напиток, следует смешать 1 ч. л. фенхеля и 2 ч. л. крапивы, затем залить их двумя стаканами кипятка, на слабом огне четверть часа прокипятить и пить перед каждой едой по стакану чая.
Пить много отваров не следует, поскольку излишек витаминов, всевозможных микроэлементов, а также минералов не принесет пользу. Также не следует пить сразу помногу, от этого должного эффекта получить не удастся. В аптеках продают готовые настойки, обладающие полезными свойствами. Приобретая их, необходимо руководствоваться прилагаемыми инструкциями по использованию.
Заключение
Похудеть, только добиваясь снижения аппетита, достаточно сложно – требуются дополнительно физические упражнения, полноценный отдых. Значительно лучше правильно употреблять продукты, нежели голодать, теряя требуемые организму микроэлементы.
Снижение аппетита – прекрасный стартовый этап, служащий для чистки кишечника, а также уменьшения объема желудка. Затем намного проще будет начинать диету, наладить режим употребления пищи. Правильное употребление трав поможет стабилизировать состояние внутренних органов пищеварительного тракта. Однако не следует настойками заменять еду, поскольку в них недостаточно питательных веществ. Похудение необходимо делать разумно, поэтому применяя травы, изучите предварительно все их противопоказания.
