Фитнес

Особенности гимнастики Стрельниковой для похудения

213
Упражнения, основанные на диафрагмальном дыхании, давно и успешно применяются для борьбы с лишними килограммами. Считается, что они стимулируют обмен веществ и способствуют сгоранию жировой...

Как правильно бегать что бы похудеть?

601
При наличии избыточного веса основным средством похудения является урегулирование питания посредством перехода от беспорядочного питания, способствовавшего набору веса, к сбалансированному питанию с дефицитом калорийности...

Похудение в домашних условиях с помощью гимнастики

360
Суть гимнастического комплекса тренировок для избавления от лишнего веса Для того, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений, нужно заниматься гимнастикой, а не аэробикой. Последний метод...

Шейпинг для похудения — простой вариант для домашнего спорта

380
Шейпинг дома - это занятия для похудения, эффективно сказывающиеся как на фигуре, так и на здоровье и выносливости организма. Для их проведения не нужно...

Тренировки для похудения с максимальной эффективностью

409
Перепробовав множество модных и не очень диет, большинство вечно худеющих людей приходит к выводу, что привести тело в порядок можно только путем постоянного правильного...

Как можно быстро похудеть в животе в домашних условиях?

550
При появлении дисбаланса между поступающими калориями и их затратами в разных частях тела возникают отложения жира. Нередко такие проблемы появляются в животе, затрагивая бока...

Как правильно делать зарядку для ленивых

1 296
Многие собираются привести в порядок свою фигуру, но на пути у них частенько встает лень. Она оказывается настолько сильной помехой, что приводит к постоянным...

Как применять систему Табата для похудения

321
Каждому человеку хочется выглядеть привлекательно, однако не у всех получается побороть лишние килограммы. Одним из эффективных способов устранения избыточного веса является система Табата. Это...

Бег – отличное средство для похудения

385
Занятия бегом – явление довольно-таки частое. Причем медики утверждают, что оно чрезвычайно полезное. Ведь с помощью бега можно заняться приведением тела в норму и...

Женское телосложение и его типы

607
Типы телосложения для девушек – параметр, который крайне важен при решении проблем похудения. Ведь недаром часто можно услышать фразу: «Конституция у нее такая». И...

Кардио тренировка как оптимальный вариант похудения

300
С понятием кардио тренировка знакомы многие. Ведь это слово первым слышат все, кто приступает к занятиям в фитнес-зале. И игнорировать ее никак нельзя и...

Основные рекомендации по занятию фитнесом во время беременности

189
В период вынашивания ребенка женщины стараются бережно относиться к собственному здоровью. Фитнес во время беременности считается одним из наиболее спорных вопросов. Некоторые врачи поддерживают...

НОВЫЕ СТАТЬИ:

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ