Грыжа позвоночника разминка
Комплекс при грыже поясничного отдела позвоночника
В этой статье мы бы хотели поговорить и дать пару рекомендаций для тех, кто страдает от такого распространенного заболевания, как поясничная грыжа позвоночника. Упражнения эти, конечно же, не заменяют лечения и помощи профессионалов. Поэтому, если вам диагностировали это заболевание, то обязательно пройдите курс лечения. Кроме того, если при выполнении этих движений вы испытываете резкую боль, то немедленно прекратите занятие и проконсультируйтесь с врачом, скорее всего, вам требуется радикальная помощь. Напоминаем также, что благодаря нашей программе возможно лечение позвоночной грыжи без операции. Просто свяжитесь с нами, и мы проконсультируем вас.
Пациентам с диагнозом грыжа позвоночника перед началом занятий спортом необходимо получить консультацию специалиста, чтобы установить причину боли и получить соответствующие рекомендации. Не занимайтесь самолечением! Грыжи различаются по отделам позвоночника, где они размещены. Бывают грыжи поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника. При консервативном лечении межпозвоночной грыжи важно знать локализацию патологии, чтобы точно определить, какие методики, и в каком объеме следует задействовать. Главная задача лечебной гимнастики — сделать мышечный корсет спины крепким.
При грыжах и протрузиях поясничного и грудного отделов позвоночника на этапе реабилитации необходимо ежедневно выполнять комплекс лечебных упражнений при грыжах. Это позволит в кратчайшие сроки восстановить утраченную подвижность позвоночника, будет способствовать устранению остаточных болей и парастезий онемение, жжение, ощущение покалывания, ползающих мурашек и др. Нужно понимать, что в остром периоде грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, когда присутствует боль в спине или конечности, упражнения делать не следует. Наоборот, в этот период нужно ограничить физическую нагрузку, длительную ходьбу, бег, прыжки, поднимание тяжестей, долгое сидение за столом или за рулём. Необходимо как можно больше времени находится в максимально комфортном для позвоночника положении чаще всего это положение лёжа на правом или левом боку с поджатыми к животу ногами.
