Как справится с бессонницей в домашних условиях

События в мире развиваются непредсказуемо. Тревожные новости заставляют многих испытывать сильный стресс, беспокойство, тревогу. Постоянное нервное напряжение негативно влияет на сон.

Почему возникает бессонница и как с ней можно справиться

Надежда Бурко: Да, это подтвержденный факт. В пандемию жалоб на нарушение сна стало в разы больше. Переболевшие коронавирусом пациенты в раза чаще страдают от бессонницы и других нарушений. Проводились зарубежные исследования о причинах воздействия вируса на организм, однако результаты получились взаимоисключающие. Механизм досконально не выяснен, но понятно, что коронавирус поражает сосуды, в том числе головного мозга. К счастью, этот процесс обратимый.

Как быстро уснуть: 5 эффективных способов

6 способов, которые помогут справиться с бессонницей без лекарств

Как наладить сон, если у вас стресс? Рекомендации специалиста

6 способов наладить режим сна и победить бессонницу

Как заснуть без снотворного? Надо победить себя

Что выпить, чтобы уснуть, 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей и улучшат качество сна

Народные средства от бессонницы. ТОП 16 популярных способов

5 действенных способов, которые помогут заснуть за пару минут

Пензенский сомнолог рассказала, как избавиться от бессонницы после ковида

Как уснуть за 1 минуту при бессоннице: Простая техника для здорового сна

Пензенский сомнолог рассказала, как избавиться от бессонницы после ковида - Российская газета

Автор фото, Thinkstock. Бессонницей мучается почти половина населения нашей планеты. Обозреватель ВВС Capital рассказывает о том, как с этой проблемой научилась справляться женщина, которая ночи напролет проводила в тревожных мыслях о работе. Керстин Шнайдербауэр, эксперт по анализу данных, фрилансер, мучилась бессонницей.