Упражнения чтобы убрать складки у подмышек
Топ-8 упражнений с гантелями для зоны подмышек: убираем дряблость верхней части тела стоя
Складки под мышками могут появляться из-за недостаточной физической активности, лишнего веса, уменьшения тонуса кожи и нарушения обмена веществ. Упражнения, направленные на тренировку мышц плечевого пояса, такие как подтягивания, разгибания рук с гантелями и отжимания, могут помочь укрепить эту область. Некоторые кремы и лосьоны могут помочь улучшить упругость кожи, но они не снимут складки полностью. Применение косметических средств следует сочетать с упражнениями и правильным питанием.
Вот несколько простых упражнений, которые помогут тебе избавиться от провисания кожи возле подмышек или не допустить его. Выполняй их по 15 раз каждое утро, и тебе не захочется прятать плечи в закрытой одежде. Вертикальные подъемы Это отличное упражнение для тренировки плеч и верхних мышц спины. Чтобы выполнить его правильно, поставь ноги на ширине плеч, возьми в руки штангу или пару гантелей и положи их на бедра. Вес не должен быть слишком большим — до двух килограммов на одну руку.
Эффективные способы убрать складки на подмышках
Когда мы говорим о красоте и изяществе рук, то имеем ввиду далеко не только хрупкие запястья и длинные пальцы. В первую очередь мы подразумеваем отсутствие излишней полноты и дряблости кожи по всей длине рук. Обвисшая кожа на руках, надоевшие складки в области подмышек - эта проблема беспокоит очень многих женщин. И может образоваться, даже если у вас нет лишнего веса! А уж тем более с ней сталкиваются девушки, корпулентные или недавно похудевшие.
