Упражнения по кегелю для женщин при опущении

Все чаще женщины сталкиваются с таким заболеванием как недержанием мочи. Причин может быть множество — патология расположения внутренних органов, осложнения после родов, стресс или частое поднятие тяжести. Мышцы малого таза как на ремнях удерживают мочевой пузырь, если они ослабевают, то он меняет свое местоположение в брюшной полости, что приводит к большим проблемам.

Лечебная гимнастика Кегеля при недержании мочи у женщин

Упражнения Кегеля — это гимнастика для укрепления мышц тазового дна. Ее несложно выполнять, при этом польза несомненна. Зачем нужно укреплять мышцы тазового дна? Тазовое дно — это мышечный слой, который удерживает органы малого таза.

Упражнения для мышц тазового дна появились еще в середине прошлого века, когда профессор Арнольд Кегель разработал систему тренировок, названных позднее его именем. Изначально упражнения Кегеля для женщин были призваны бороться с непроизвольным мочеиспусканием при смехе или при кашле, и рекомендовались лишь тем, кто сталкивался с подобными проблемами. Позднее выяснилось, что такие тренировки показаны буквально всем. Сейчас упражнения Кегеля рекомендуются для мужчин и для женщин.

Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения. С такой проблемой нередко сталкиваются недавно родившие женщины. Защититься от опущения органов — состояния, при котором мочевой пузырь, матка или прямая кишка перемещаются вниз и выпирают во влагалище.

Похожие статьи

• Как выходит плод при медикаментозном прерывании
• Снятие гбц приора 16 клапанов своими руками
• Найз таблетки инструкция по применению аналоги
• Схемы вязания из журнала все для женщин кардиган